La malattia di Alzheimer, o demenza senile, non è un destino inevitabile, ma una possibilità che minaccia tutti noi. La riduzione della capacità di adattamento mentale e l'impotenza che ne consegue sono una fine davvero indegna per una vita sana e attiva.
La prevalenza della malattia di Alzheimer è in aumento
Un detto dice che il messaggero viene colpito quando porta cattive notizie. Nessuno vuole sentir parlare delle tristi prospettive della vecchiaia, perché in cuor nostro sappiamo tutti che alla fine il tempo lavora contro di noi.
Le statistiche sembrano confermarlo. Nel 2005, 24 milioni di persone nel mondo soffrivano di demenza. Ma la sua prevalenza sta aumentando rapidamente, tanto che nel 2010 la cifra era già di 35 milioni e gli esperti prevedono che questo numero raddoppierà in circa due decenni.
Quindi, c'è una crescente possibilità che noi stessi saremo tra coloro che, invece di giocare con i nipoti, potrebbero non riconoscere nemmeno i loro cari. Ma se non si vuole rinunciare all'autosufficienza e a una normale vita quotidiana in età avanzata, c'è la possibilità di fare qualcosa adesso. La ricetta della prevenzione è relativamente semplice:
Sostenete ogni giorno la salute del vostro cervello!
Con alcuni cambiamenti nello stile di vita si possono fare miracoli contro la malattia della dimenticanza. Nel suo libro The Anti-Alzheimer's Prescription, il professore della University of Southern California Vincent Fortanasce riassume diversi metodi di prevenzione efficaci.
Innanzitutto: passare urgentemente a frutta e verdura! Uno studio condotto su una popolazione giapponese di 1.836 persone, citato da Fortanasce, ha rilevato che questa dieta riduce significativamente il rischio di demenza già nei 7-10 anni successivi.
Per l'abbondanza dei loro componenti biologicamente attivi, dovreste scegliere soprattutto i frutti di bosco. Sono anche i più efficaci nel combattere i radicali liberi che danneggiano il cervello, noti come antocianosidi.
L'ideale sarebbe mangiare una manciata di bacche al giorno, ma ovviamente non è così facile farlo. Tuttavia, il prodotto InnoFit Topform, Child e Purfit vi permettono di consumare tutti i frutti di bosco necessari in forma concentrata e nel modo più conveniente possibile, durante tutto l'anno.
Dopo aver dato una svolta fruttuosa alla vostra dieta, potete anche aumentare il consumo di pesce per nutrire il vostro cervello con i preziosi acidi grassi omega-3. Inoltre, dovreste privilegiare la barbabietola, ricca di acido folico (vitamina B9), che rallenta e previene l'atrofia proprio nelle aree cerebrali più colpite dall'Alzheimer (un motivo in più per consumare il prodotto InnoFit Topform o Child di InnoFit, in quanto contengono barbabietola).
Una volta ottenuto tutto questo, il libro del professor Fortanesce dice che c'è un'altra cosa che si può fare: vivere una vita felice, circondati dal maggior numero possibile di amici e di esseri umani amorevoli e solidali! In termini più scientifici, la forza del supporto sociale (vita sociale attiva, forte rete di relazioni) è legata alla prevenzione della malattia di Alzheimer: essere un essere sociale attivo può mantenervi in forma fisicamente e mentalmente più a lungo.
Dieta e stile di vita: iniziate a riformarli entrambi! Perché non è mai troppo tardi, e nemmeno troppo presto, per iniziare a prepararsi a una vecchiaia felice e mentalmente fresca.
