Visste du det? Statistiken visar en deprimerande bild av barns fysiska och psykiska välbefinnande:
- Ett av fem barn lider för närvarande av en psykisk störning.
- Antalet barn med uppmärksamhetsstörningar har ökat med 43 %.
- Depressioner hos ungdomar har ökat med 37 % under de senaste ett och ett halvt decenniet.
- Självmordsfrekvensen (!) har fördubblats bland barn i åldern 10-14 år.
Vad är roten till problemet?
Enligt experter är orsaken till dessa fruktansvärda siffror inget mindre än den nuvarande överkomplicerade, överväldigade och konstgjorda barndomen: en tid då barn lever i en onaturlig miljö, omgivna av blinkande elektroniska apparater, i en hektisk takt och med ohälsosamma mat-, sömn- och fritidsvanor.
Hur kan vi stoppa denna process? Hur kan vi skapa en enklare och lugnare barndom för våra barn? Vad kan vara lösningen?
Som mamma till sju barn ser jag fortfarande med glädje tillbaka på de dagar då mina barn växte upp. Den främsta källan till distraktion, tv:n, fanns inte alls i vårt hem, och vi staplade inte leksaker på dem i all oändlighet. Så vi fick våra barn att leka med varandra och göra sina egna leksaker med otrolig uppfinningsrikedom. Det var viktigt för oss att njuta av våra måltider tillsammans, och det fanns ingen läsk eller snacks i vårt hem. Våra barn var mycket utomhus: de cyklade, sprang, klättrade i träd ...
Men även om vi begränsar frågan till näring är det värt att införa några goda vanor. Kim John Payne har ett helt kapitel om kost i sin bok Simplicity Parenting: Använd den extraordinära kraften hos mindre för att uppfostra lugnare, lyckligare och tryggare barn.
I tre enkla steg kan jag sammanfatta vad jag anser vara en relativt enkel bästa praxis:
1.
Få barnen att delta i förberedelserna. Att baka och laga mat tillsammans är ett utmärkt tillfälle för oavbruten samvaro och glädjefyllda förberedelser.
2.
Kräv en avslappnad, gemensam måltid! Det har visat sig att ju oftare en familj äter tillsammans, desto större är sannolikheten att barnen lär sig bra, äter sin frukt och sina grönsaker och desto mindre är risken att de utvecklar ätstörningar.
3.
Lägg stor vikt vid maten, men förenkla smakerna, gör maten mer naturlig! Det lönar sig att bryta en hektisk dagsrytm med en liten familjeceremoni, tända ett ljus och samtala i lugn och ro. På så sätt kan vår samvaro bli en fest för vardagen.
Men denna "stora vikt som läggs vid maten" innebär inte en komplicerad, konstgjord och syntetisk värld av smaker som gör tungan avtrubbad så att de verkliga smakerna inte längre uppfattas. I stället för den moderna livsmedelsindustrins glansiga hyllor kan vi välja från naturens rikliga korg med godsaker!
Självklart, InnoFit-produkter och vår näringsfilosofi är det bästa sättet att göra detta.
Det är aldrig för sent att få ditt barns immunförsvar i toppform för att hålla honom eller henne borta från de vanligaste sjukdomarna. Om han redan är aktiv i samhället (dagis, skola) innebär det extra stress för honom och risken för infektioner är oundvikligen högre. Det är därför InnoFit Child, Purfit och Orifit är bra val.
InnoFit-tips: Du kan lära även ett mycket litet barn att göra sin egen fruktyoghurt. Allt du behöver är 1 naturell yoghurt + 1 pinne av Purfit eller Orifit!
Må ni få njuta av lyckliga och friska dagar!
