Den 7 september

Ta dig ur multivitaminfällan!

Hälsa

"Då går vi till apoteket!" Det är oftast så vi närmar oss när vi äntligen tar vårt förnuft till fånga och inser att det är dags att ta hand om oss själva. Men - oavsett vad reklamen säger - det finns (tyvärr?) inga magiska piller. Syntetiska näringstillskott (inklusive de multivitaminer som säljs överallt runt omkring dig) är vanligtvis artificiellt tillverkade för att replikera de mycket mildare, mer personliga och stabila fördelar som endast naturen själv kan ge.

Hur kan du ta hand om dig själv på ett naturligt sätt - utan syntetiska multivitaminprodukter?

Och varför ska man överhuvudtaget förhindra överkonsumtion av multivitaminer?

För att få svaret är det värt att gå tillbaka till historien. Tyvärr har många människor nu glömt att den ursprungliga idén om att ta vitaminer, antioxidanter och olika "mirakelpiller" ursprungligen bara var ett industriellt svar på en ohälsosam kost. Konsumtionen av dem är inte lösningen på våra moderna problem som beror på att vi vänder oss bort från naturen, utan ett symptom på just de problem som vi försöker "bota" med dem.

Ny forskning visar att syntetiska kosttillskott faktiskt kan vara skadliga!

En överdosering av vitaminer kan orsaka diarré, bukkramper, huvudvärk, sömnproblem (vitamin C), förkalkning av mjukvävnad och njursten (vitamin D), huvudvärk, dubbelseende, muskelsvaghet (vitamin E), men även hudrodnad, klåda och benbrott (vitamin A). Dessutom är det inte värt att riskera att överdosera konstgjorda vitaminer, eftersom de positiva effekterna av syntetiskt framställda industriprodukter är långt sämre än de positiva effekterna av en naturlig, balanserad kost.

Varför? Anledningen är att de hälsofrämjande effekter som finns i naturliga livsmedel inte bara kan extraheras från de separata ingredienserna, precis som du skulle flytta något från en ficka i dina jeans till en annan.

Slutsatsen här är att naturliga grönsaker och frukter innehåller flavonoider, fibrer och andra nyttiga ingredienser utöver de vitaminer och mineraler som de syntetiska pillren bara "efterliknar". Den vitalitetshöjande kraften hos naturliga superfoods bygger på den kombinerade effekten av alla dessa ingredienser, eller deras till synes mystiska "synergi". Detta är också anledningen till att det är praktiskt taget omöjligt att överdosera näringsämnen i livsmedel, vilket inte är fallet med kosttillskott.

"Låt maten vara din medicin och medicinen din mat", lyder ett gammalt ordspråk som tillskrivs Hippokrates, medicinens fader.

Genom att konsumera InnoFit-produkterkan du fylla på kroppens "vitaminlager" på ett naturligt sätt och undvika brister.

Erzsébet Mihalikné Krémer


Hälsopedagog och skapare av InnoFit-produktfamiljen