Lo sapevate? Le statistiche mostrano un quadro deprimente del benessere fisico e mentale dei bambini:
- 1 bambino su 5 soffre attualmente di un disturbo mentale
- il numero di bambini con disturbi da deficit di attenzione è aumentato del 43%
- la depressione adolescenziale è aumentata del 37% nell'ultimo decennio e mezzo
- i tassi di suicidio (!) sono raddoppiati tra i ragazzi di età compresa tra i 10 e i 14 anni
Cosa c'è alla radice del problema?
Secondo gli esperti, la ragione di queste cifre terribili non è altro che l'attuale infanzia troppo complicata, sovraccarica e artificiale: un'epoca in cui i bambini vivono in un ambiente innaturale, circondati da dispositivi elettronici lampeggianti, a un ritmo frenetico e con abitudini alimentari, di sonno e di svago poco salutari.
Come possiamo fermare questo processo? Come possiamo creare un'infanzia più semplice e tranquilla per i nostri figli? Quale può essere la soluzione?
Come madre di sette figli, ripenso ancora con affetto ai giorni in cui i miei figli crescevano. La fonte di distrazione numero uno, la televisione, non era affatto presente nella nostra casa e non accumulavamo giocattoli a ripetizione. Quindi, i nostri figli giocavano tra loro e costruivano i loro giocattoli con incredibile ingegno. Per noi era importante gustare i pasti insieme e non c'erano bibite o merendine in casa nostra. I nostri figli stavano molto all'aria aperta: andavano in bicicletta, correvano, si arrampicavano sugli alberi...
Ma anche se limitiamo la questione all'alimentazione, vale la pena introdurre alcune buone abitudini. Kim John Payne dedica un intero capitolo all'alimentazione nel suo libro Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids.
In tre semplici passi, riassumerei quella che ritengo una best practice relativamente semplice:
1.
Coinvolgete i bambini nel processo di preparazione. Cuocere e cucinare insieme è un'ottima occasione per stare insieme ininterrottamente e preparare con gioia.
2.
Insistete su un pasto rilassato e condiviso! È stato dimostrato che più spesso una famiglia mangia insieme, più è probabile che i bambini imparino bene, che mangino frutta e verdura e che abbiano meno probabilità di sviluppare disturbi alimentari.
3.
Dare grande importanza al cibo, ma semplificare i sapori, rendere il cibo più naturale! Vale la pena di spezzare il ritmo di una giornata frenetica con una piccola cerimonia familiare, l'accensione di una candela e una conversazione tranquilla. In questo modo, la nostra unione può essere una celebrazione della vita quotidiana.
Ma questa "grande importanza data al cibo" non significa un mondo di sapori complicati, artificiali e sintetici che intorpidiscono la lingua e non fanno più percepire i veri sapori. Al posto degli scaffali patinati dell'industria alimentare moderna, scegliamo il ricco paniere di prodotti della natura!
Naturalmente, i prodotti InnoFit e la nostra filosofia nutrizionale sono il modo migliore per farlo.
Non è mai troppo tardi per mettere il sistema immunitario di vostro figlio in forma smagliante, per tenerlo lontano dalle malattie più comuni. Se è già attivo nella comunità (asilo, scuola), lo stress è maggiore e il rischio di infezioni è inevitabilmente più alto. Ecco perché InnoFit Child, Purfit e Orifit sono ottime scelte.
Consiglio InnoFit: potete insegnare anche a un bambino molto piccolo a preparare il proprio yogurt alla frutta. Tutto ciò che serve è 1 yogurt naturale + 1 stick di Purfit o Orifit!
Che possiate godere di giorni felici e sani!
