5 novembre

Des conseils simples pour les parents !

Santé

Le saviez-vous ? Les statistiques dressent un tableau déprimant du bien-être physique et mental des enfants :  

  • 1 enfant sur 5 souffre actuellement d'un trouble mental
  • le nombre d'enfants souffrant de troubles de l'attention a augmenté de 43 %.
  • La dépression chez les adolescents a augmenté de 37 % au cours des quinze dernières années.
  • le taux de suicide ( !) a doublé chez les enfants âgés de 10 à 14 ans

Qu'est-ce qui est à l'origine du problème ?

Selon les experts, la raison de ces terribles chiffres n'est rien d'autre que l'enfance actuelle, trop compliquée, débordée et artificielle : une époque où les enfants vivent dans un environnement artificiel, entourés d'appareils électroniques clignotants, à un rythme effréné et avec des habitudes alimentaires, de sommeil et de loisirs malsaines.

Comment arrêter ce processus ? Comment pouvons-nous créer une enfance plus simple et plus calme pour nos enfants ? Quelle peut être la solution ?

En tant que mère de sept enfants, je repense toujours avec tendresse à l'époque où mes enfants grandissaient. La source de distraction numéro un, la télévision, n'était pas du tout présente dans notre foyer, et nous n'empilions pas les jouets sur eux ad nauseam. Nos enfants jouaient donc les uns avec les autres et fabriquaient leurs propres jouets avec une incroyable ingéniosité. Il était important pour nous de profiter de nos repas ensemble, et il n'y avait pas de soda ou de snacks à la maison. Nos enfants étaient souvent à l'extérieur : ils faisaient du vélo, couraient, grimpaient aux arbres...

Mais même si nous limitons la question à la nutrition, il vaut la peine d'introduire quelques bonnes habitudes. Kim John Payne consacre un chapitre entier à la nutrition dans son livre Simplicity Parenting : Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids.

En trois étapes simples, je résumerais ce que je pense être une meilleure pratique relativement facile :

1.

Faites participer les enfants au processus de préparation. Cuisiner ensemble est une excellente occasion d'être ensemble sans interruption et de préparer dans la joie.

2.

Insistez pour un repas détendu et partagé ! Il a été démontré que plus une famille mange souvent ensemble, plus les enfants sont susceptibles de bien apprendre, de manger leurs fruits et légumes et moins ils risquent de développer des troubles alimentaires.

3.

Accordez une grande importance à la nourriture, mais simplifiez les saveurs, rendez les aliments plus naturels ! Il est bon de rompre le rythme d'une journée trépidante par une petite cérémonie familiale, l'allumage d'une bougie et une conversation paisible. Ainsi, notre intimité peut être une célébration de la vie quotidienne.

Mais cette "grande importance accordée à la nourriture" ne signifie pas un monde de saveurs compliqué, artificiel et synthétique qui engourdit la langue, de sorte que les vraies saveurs ne sont plus perceptibles. Au lieu des étagères brillantes de l'industrie alimentaire moderne, choisissons dans l'abondant panier de la nature !

Bien sûr, les produits InnoFit et notre philosophie nutritionnelle sont le meilleur moyen d'y parvenir.

Il n'est jamais trop tard pour mettre le système immunitaire de votre enfant en pleine forme afin de le tenir éloigné des maladies les plus courantes. S'il est déjà actif en collectivité (jardin d'enfants, école), cela lui impose un stress supplémentaire, et le risque d'infection est inévitablement plus élevé. C'est pourquoi InnoFit Child, Purfit et Orifit sont d'excellents choix.

Conseil InnoFit : Vous pouvez apprendre à un enfant, même très jeune, à faire son propre yaourt aux fruits. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un yaourt nature + 1 bâton de Purfit ou Orifit!

Je vous souhaite des jours heureux et sains !

Erzsébet Mihalikné Krémer


Éducateur de santé et créateur de la famille de produits InnoFit