"Bon, alors, à la pharmacie !" C'est généralement ainsi que nous abordons les choses lorsque nous reprenons enfin nos esprits et réalisons qu'il est temps de prendre soin de nous. Mais - quoi qu'en dise la publicité - il n'existe (malheureusement ?) pas de pilules magiques. Les compléments alimentaires synthétiques (y compris les multivitamines en vente partout autour de vous) sont généralement fabriqués artificiellement pour reproduire les bienfaits beaucoup plus doux, personnalisés et stables que seule la nature elle-même peut fournir.
Comment prendre soin de soi naturellement - sans produits multivitaminés synthétiques ?
Et pourquoi devriez-vous éliminer la surconsommation de multivitamines en premier lieu ?
Pour répondre à cette question, il est utile de remonter dans l'histoire. Malheureusement, beaucoup de gens ont aujourd'hui oublié que l'idée originale de prendre des vitamines, des antioxydants et diverses "pilules miracles" n'était à l'origine qu'une réponse industrielle à une alimentation malsaine. Leur consommation n'est pas la solution à nos problèmes modernes dus au fait que nous nous sommes détournés de la nature, mais un symptôme de ces mêmes problèmes que nous essayons de "soigner" avec eux.
Des recherches récentes montrent que les suppléments synthétiques peuvent en fait être nocifs !
Un surdosage en vitamines peut provoquer des diarrhées, des crampes abdominales, des maux de tête, des troubles du sommeil (vitamine C), une calcification des tissus mous et des calculs rénaux (vitamine D), des maux de tête, une vision double, une faiblesse musculaire (vitamine E), mais aussi des rougeurs de la peau, des démangeaisons, des fractures des os (vitamine A). En outre, il ne faut pas risquer de faire une overdose de vitamines artificielles, car les effets positifs des produits industriels synthétiques sont bien inférieurs à ceux d'une alimentation naturelle et équilibrée.
Pourquoi ? Parce que les effets bénéfiques pour la santé présents dans les aliments naturels ne peuvent pas être simplement extraits des différents ingrédients, tout comme vous feriez passer quelque chose d'une poche de votre jean à une autre.
L'essentiel est que les fruits et légumes naturels contiennent des flavonoïdes, des fibres et d'autres ingrédients bénéfiques en plus des vitamines et minéraux que les pilules synthétiques ne font qu'"imiter". Le pouvoir de stimulation de la vitalité des super aliments naturels repose sur l'effet combiné de tous ces ingrédients, ou leur "synergie" apparemment mystérieuse. C'est aussi la raison pour laquelle il est pratiquement impossible de faire une overdose de nutriments dans les aliments, ce qui n'est pas le cas avec les compléments.
"Que la nourriture soit ton médicament, et que le médicament soit ta nourriture", tel est l'ancien dicton attribué à Hippocrate, le père de la médecine.
En consommant produits InnoFitvous pouvez reconstituer naturellement les "réserves de vitamines" de votre organisme et éviter les carences.
