18 martie

Conștientizare și prevenire: sfaturi de stil de viață împotriva diabetului

Sănătate

Este diabetul moștenit genetic sau ne "fabricăm" noi înșine diabetul?

Rolul și influența exactă a diverșilor factori sunt dezbătute, dar un lucru este sigur: merită să mobilizăm toate resursele de care dispunem pentru a o evita, deoarece putem face multe pentru a o preveni prin stilul nostru de viață. (Genetica ne predispune la 8-9% dintre boli, în timp ce stilul nostru de viață este responsabil pentru 60-70% dintre ele.)

Problema merită o atenție urgentă, deoarece nivelul crescut al glicemiei stresează insidios și vasele de sânge. În prezent, în țările dezvoltate sunt amputate din cauza diabetului mai multe persoane decât cele care își pierd membrele în accidente. De aceea, este important ca persoanele cu diabet să consume în mod regulat fructe de pădure bogate în flavonoide vasoprotectoare, altfel diabetul poate provoca și boli vasculare.

Cum poate fi prevenit diabetul?

Dacă scopul este de a evita diabetul, modul de a face acest lucru este de a menține o greutate normală, de a avea o dietă ușoară pentru pancreas și de a face exerciții fizice în mod regulat.

Pentru toți cei trei factori, trebuie să luăm în considerare faptul că astăzi ne mișcăm mult mai puțin decât o făceau strămoșii noștri când munceau din greu toată ziua - dar dietele noastre au devenit mai abundente și prea "rafinate". Este plină de alimente procesate, carbohidrați rafinați care ne îngrașă și ne îmbolnăvesc, iar dacă nu suntem atenți, mâncarea noastră poate fi plină de aditivi care, de asemenea, ne afectează sistemul digestiv și, indirect, au un efect negativ asupra ficatului și pancreasului.

Oferta tentantă a brutăriilor ca soluție rapidă și ieftină la foame nu face decât să agraveze problema. Nu e de mirare că diabetul este atât de răspândit: statisticile arată că unul din zece oameni este diagnosticat cu diabet!

Pentru a preveni acest lucru, se recomandă consumul de legume și fructe de mai multe ori pe zi, cu o frecvență personalizată, deoarece diabetul este, de asemenea, asociat de obicei cu o lipsă de vitamine antioxidante.

Dar ce se întâmplă dacă aveți deja diabet? Este bine ca persoanele cu diabet să mănânce fructe, datorită conținutului ridicat de ingrediente active valoroase, sau ar trebui să le evite din cauza fructozei din ele? Ar trebui să urmeze sfatul privării drastice de fructe și să riște apariția unor carențe tot mai grave de vitamine și minerale și a bolilor care rezultă?


Aceasta este o mare dilemă pentru mulți diabetici. Dar noi avem o idee care oferă o soluție.

De ce este InnoFit o alegere excelentă chiar și pentru diabetici?

Boabele din produsele InnoFit s-au dovedit în numeroase studii că au un efect pozitiv asupra circulației, reduc riscul de vasoconstricție și conțin semnificativ mai puțină fructoză decât alte fructe.


Mai mult, dacă duci o viață agitată și te străduiești să-ți respecți jurământul pe care ți l-ai făcut de atâtea ori - să-ți reformezi în sfârșit dieta - dar nu ai timp să faci cumpărături și să pregătești mese sănătoase, produsul InnoFit vă poate ajuta în ambele sensuri.

Care Produsul InnoFit este cel mai bun pentru scăderea glicemiei și menținerea sănătății vaselor de sânge?

Purfit, datorită conținutului de inulină din topinambur, este un excelent agent de reducere și de reglare a glicemiei, iar afinele, coacăzele negre și fructele de soc pe care le conține reduc fragilitatea capilară, precum și regenerează și restabilește permeabilitatea pereților vaselor de sânge, contribuind la contracararea efectelor dăunătoare ale diabetului asupra vaselor de sânge. Puteți experimenta chiar și efectele sale de susținere a sistemului imunitar și de formare a sângelui datorită celorlalte ingrediente active valoroase pe care le conține.

Sfatul meu pentru evitarea diabetului este: eliminați carbohidrații rafinați din alimentația dumneavoastră, introduceți în organism fructe și legume cu nutriție - și produse InnoFit!
De îndată ce organismul dumneavoastră simte că primește tot ce are nevoie din surse concentrate, poftele nesănătoase de zahăr și carbohidrați se vor diminua de la sine, fără să trebuiască să vă concentrați pe reținere.

Urmând acest sfat, puteți face cei mai importanți doi pași și puteți preveni (sau, dacă îl aveți deja, atenua) diabetul. Iar dacă includeți și niște exerciții fizice, aveți toate cele trei condiții de sprijin posibile pentru a evita apariția diabetului, chiar dacă este ereditar, sau, dacă acesta s-a dezvoltat deja în organismul dumneavoastră, pentru a inversa procesul și a preveni bolile vasculare și deficiențele care pot apărea, de asemenea, ca complicații.

Erzsébet Mihalikné Krémer


Educator în domeniul sănătății și creator al familiei de produse InnoFit