"Pues entonces, ¡a la farmacia!". Así es como solemos actuar cuando por fin entramos en razón y nos damos cuenta de que es hora de cuidarnos. Pero -diga lo que diga la publicidad- no existen (¿por desgracia?) las píldoras mágicas. Los suplementos nutricionales sintéticos (incluidos los multivitamínicos que se venden por todas partes a tu alrededor) suelen fabricarse artificialmente para replicar los beneficios mucho más suaves, personalizados y estables que sólo puede proporcionar la propia Naturaleza.
¿Cómo puede cuidarse de forma natural, sin productos multivitamínicos sintéticos?
¿Y por qué hay que eliminar el consumo excesivo de multivitaminas en primer lugar?
Para encontrar la respuesta, merece la pena remontarse a la historia. Desgraciadamente, mucha gente ha olvidado ya que la idea original de tomar vitaminas, antioxidantes y diversas "píldoras milagrosas" no era más que una respuesta industrial a una dieta poco saludable. Su consumo no es la solución a nuestros problemas modernos por alejarnos de la Naturaleza, sino un síntoma de esos mismos problemas que intentamos "curar" con ellas.
Investigaciones recientes demuestran que los suplementos sintéticos pueden ser perjudiciales.
Una sobredosis de vitaminas puede provocar diarrea, calambres abdominales, dolores de cabeza, problemas de sueño (vitamina C), calcificación de los tejidos blandos y cálculos renales (vitamina D), dolores de cabeza, visión doble, debilidad muscular (vitamina E), y también enrojecimiento de la piel, picores, fracturas óseas (vitamina A). Además, no merece la pena arriesgarse a una sobredosis de vitaminas artificiales, porque los efectos positivos de los productos industriales producidos sintéticamente son muy inferiores a los de una dieta natural y equilibrada.
¿Por qué? La razón es que los efectos beneficiosos para la salud que están presentes en los alimentos naturales no pueden extraerse simplemente de los ingredientes por separado, del mismo modo que pasarías algo de un bolsillo de tus vaqueros a otro.
La conclusión aquí es que las verduras y frutas naturales contienen flavonoides, fibra y otros ingredientes beneficiosos además de las vitaminas y minerales que las píldoras sintéticas simplemente "imitan". El poder vitalizante de los superalimentos naturales se basa en el efecto combinado de todos estos ingredientes, o en su aparentemente misteriosa "sinergia". Esta es también la razón por la que es prácticamente imposible tener una sobredosis de nutrientes en los alimentos, lo que no ocurre con los suplementos.
"Que el alimento sea tu medicina, y que la medicina sea tu alimento", o así reza el antiguo dicho atribuido a Hipócrates, el padre de la medicina.
Al consumir productos InnoFitpuede reponer las "reservas vitamínicas" de su organismo de forma natural y evitar carencias.
