Définir les minéraux
Les minéraux sont des nutriments qui sont nécessaires à la structure et au fonctionnement de notre corps. Par minéraux, on entend surtout les sels minéraux.
Les minéraux constituent nos os et nos dents. Nos muscles ne fonctionneraient pas sans les minéraux, et ils participent également à la formation et à la transmission des stimuli dans le corps.
Un excès ou une insuffisance de minéraux dans notre corps perturbe un équilibre très délicat. C'est pourquoi leur quantité est constamment régulée par l'organisme humain.
Catégorisation
Les minéraux sont classés en fonction de leur quantité dans l'organisme.
Les macroéléments (tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le phosphore, le soufre et le chlore) sont nécessaires en grande quantité et les micro-éléments (fluor, silicium, vanadium, chrome, manganèse, fer, cobalt, nickel, cuivre, zinc, sélénium, molybdène, étain et iode) en plus petite quantité. Les minéraux présents en très petites quantités sont appelés oligo-éléments, car notre corps n'en contient vraiment qu'un soupçon.
L'importance des minéraux ne fait actuellement l'objet d'aucun débat. Ce qui est plus discutable, en revanche, c'est de savoir quels minéraux consommer et comment les consommer.
Les minéraux ont besoin les uns des autres car ils travaillent ensemble pour faciliter l'absorption et l'utilisation de chacun d'entre eux. Le développement des plantes est toujours déterminé - ou, dans certains cas, inhibé - par le minéral dont elles sont le moins pourvues. Dans le corps humain, il existe des mécanismes encore plus complexes d'absorption et d'utilisation à plusieurs niveaux.
Leur fonction et leur rôle
De quoi a-t-on besoin pour que nos cellules fonctionnent correctement ? Comme tout ce qui existe dans la nature, notre corps s'efforce d'atteindre l'harmonie. Il doit donc y avoir un équilibre très fin des fluides et des ions entre l'intérieur et l'extérieur des cellules. Les macronutriments, en particulier le sodium, le potassium et le chlorure, sont responsables de cet équilibre. Le calcium, qui intervient dans la formation des stimuli, appartient également au groupe des macroéléments.
En fait, vous êtes-vous déjà posé la question : pourquoi nos os sont-ils durs ? Eh bien, nos os sont les réservoirs d'une grande partie des minéraux de l'organisme, dont le calcium, le magnésium et divers phosphates.
Et quel est le rôle des oligo-éléments ? Ce que vous devez vraiment savoir à ce sujet, c'est que les oligo-éléments sont essentiels au fonctionnement des enzymes, qui aident notre corps à réguler divers processus biochimiques. Les oligo-éléments interviennent dans plusieurs processus à la fois, le rapport entre eux est donc essentiel.
Le fer est connu pour être un acteur majeur de l'hématopoïèse, c'est-à-dire de la production de cellules sanguines qui se produit continuellement au cours de la vie d'un organisme. Mais même dans ce processus, d'innombrables oligo-éléments et vitamines sont également impliqués.
Comme le montrent les exemples ci-dessus, la présence et la synergie des minéraux sont vitales. La différence entre un organisme sain et un organisme malsain se résume souvent à quelques grammes de minéraux.
Sous quelle forme devons-nous les introduire dans notre organisme ?
Vous devriez consommer des minéraux complexes et naturels. Ils sont absorbés plus efficacement et sont mieux utilisés par l'organisme. En revanche, si vous ne prenez qu'un seul minéral (par exemple un comprimé de zinc), il aura peu d'effet sans les autres minéraux.
Pilules ou légumes ?
C'est à chacun de décider s'il veut s'alimenter de manière consciente et, dans ce cas, la réponse est oui, de couvrir ses besoins en minéraux avec des comprimés, des pilules, des gouttes et d'autres compléments, ou de faire pénétrer naturellement les minéraux dans son corps par une alimentation équilibrée.
Les méthodes naturelles sont toujours plus efficaces : les comprimés sont également plus efficaces s'ils contiennent des minéraux organiques et complexes, car notre corps reconnaît (et utilise) plus facilement les composés naturels.
Il est intéressant, et peut-être surprenant, de constater que même les personnes qui consomment régulièrement des fruits et légumes peuvent présenter des carences en minéraux. Cela est dû à la surproduction générale et, par conséquent, à la détérioration de la qualité des cultures. Ce fait a également attiré l'attention des spécialistes.
Des chercheurs de l'université Reuters ont récemment comparé la teneur en minéraux des cultures conventionnelles et biologiques disponibles dans les supermarchés américains. Les résultats de leur étude sont choquants, ne serait-ce que pour deux légumes : les différences sont absolument frappantes !
En résumé, il est important d'apporter à notre organisme des minéraux de qualité sous une forme naturelle et complexe pour protéger notre santé.
Si nous ne pouvons pas couvrir nos besoins en minéraux à partir des légumes, nous devons choisir un complément qui contient des minéraux complexes et naturels. Les produits InnoFit sont la solution la plus naturelle !
