Är diabetes genetiskt nedärvt eller "tillverkar" vi vår diabetes själva?
Olika faktorers roll och exakta påverkan diskuteras, men en sak är säker: det är värt att mobilisera alla resurser som står till vårt förfogande för att undvika det, eftersom vi kan göra mycket för att förebygga det genom vår livsstil. (Genetiken ger oss förutsättningar för 8-9 % av sjukdomarna, medan vår livsstil är ansvarig för 60-70 % av dem.)
Frågan förtjänar omedelbar uppmärksamhet eftersom ökade blodsockervärden också på ett smygande sätt stressar blodkärlen. I dag amputeras fler människor i utvecklade länder på grund av diabetes än vad som förlorar lemmar i olyckor. Därför är det viktigt att personer med diabetes regelbundet äter bär som är rika på vasoprotektiva flavonoider, annars kan diabetes också orsaka kärlsjukdomar.
Hur kan diabetes förebyggas?
Om målet är att undvika diabetes är det bäst att hålla normalvikt, äta en kost som är skonsam för bukspottkörteln och motionera regelbundet.
När det gäller alla tre faktorerna måste vi ta hänsyn till att vi idag rör oss mycket mindre än vad våra förfäder gjorde när de arbetade hårt hela dagarna - men vår kost har blivit rikligare och mer "raffinerad". Den är full av bearbetade livsmedel, raffinerade kolhydrater som gör oss tjocka och sjuka, och om vi inte är försiktiga kan vår mat vara full av tillsatser som också skadar vårt matsmältningssystem och indirekt har en negativ effekt på levern och bukspottkörteln.
Bageriernas frestande erbjudande som en snabb och billig lösning på hungern förvärrar bara problemet. Det är inte konstigt att diabetes är så vanligt: statistiken visar att en av tio personer får diagnosen diabetes!
För att förebygga detta rekommenderas att äta grönsaker och frukt flera gånger om dagen med en anpassad frekvens, eftersom diabetes också vanligtvis är förknippad med brist på antioxidativa vitaminer.
Men vad händer om du redan har diabetes? Är det bra för personer med diabetes att äta frukt på grund av dess höga innehåll av värdefulla aktiva ingredienser, eller bör de undvika fruktos på grund av fruktosen i den? Ska de följa rådet om drastisk fruktbrist och riskera att drabbas av en allt allvarligare vitamin- och mineralbrist och de sjukdomar som följer därav?
Detta är ett stort dilemma för många diabetiker. Men vi har en idé som erbjuder en lösning.
Varför är InnoFit ett utmärkt val även för diabetiker?
Bären i InnoFit-produkter har i många studier visat sig ha en positiv effekt på cirkulationen, minskar risken för kärlkramp och innehåller betydligt mindre fruktos än andra frukter.
Om du dessutom lever ett hektiskt liv och kämpar för att hålla det löfte du har gett så många gånger - att äntligen ändra din kost - men inte har tid att handla och laga hälsosamma måltider, InnoFits produkt kan hjälpa dig på båda sätten.
Vilken InnoFit-produkt är bäst för att sänka blodsockret och hålla blodkärlen friska?
Purfitär tack vare inulininnehållet i jordärtskockorna en utmärkt blodsockersänkare och -reglerare, och blåbären, svarta vinbär och fläderbären minskar kapillärbristfälligheten samt regenererar och återställer blodkärlens genomsläpplighet, vilket bidrar till att motverka diabetessjukdomens skadliga effekter på blodkärlen. Du kan även uppleva dess immunstödjande, blodbildande effekter tack vare de andra värdefulla aktiva ingredienser som den innehåller.
Mitt råd för att undvika diabetes är: stryk raffinerade kolhydrater från din kost, få i dig frukt och grönsaker med näring - och InnoFit-produkter!
Så snart din kropp känner att den får allt den behöver från koncentrerade källor kommer ohälsosamma socker- och kolhydratbegär att minska av sig självt, utan att du behöver fokusera på återhållsamhet.
Genom att följa de här råden kan du ta de två viktigaste stegen och förebygga (eller, om du redan har det, lindra) diabetes. Och om du dessutom inkluderar lite motion har du alla tre möjliga stödjande förutsättningar för att undvika att diabetes uppstår, även om den är ärftlig, eller, om den redan har utvecklats i din kropp, för att vända processen och förebygga kärlsjukdomar och brister som också kan utvecklas som komplikationer.
