Știați că? Statisticile arată o imagine deprimantă a bunăstării fizice și mentale a copiilor:
- 1 din 5 copii suferă în prezent de o tulburare mintală
- numărul de copii cu deficit de atenție a crescut cu 43%.
- depresia la adolescenți a crescut cu 37% în ultimul deceniu și jumătate
- rata sinuciderilor (!) s-a dublat în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 10 și 14 ani
Care este rădăcina problemei?
Potrivit experților, motivul din spatele acestor cifre teribile nu este nimic altceva decât copilăria actuală, prea complicată, copleșită și artificială: o epocă în care copiii trăiesc într-un mediu nenatural, înconjurați de dispozitive electronice intermitente, într-un ritm frenetic și cu obiceiuri nesănătoase de alimentație, somn și petrecere a timpului liber.
Cum putem opri acest proces? Cum putem crea o copilărie mai simplă și mai calmă pentru copiii noștri? Care poate fi soluția?
În calitate de mamă a șapte copii, încă privesc cu plăcere la zilele în care copiii mei creșteau. Sursa numărul unu de distragere a atenției, televizorul, nu era deloc prezentă în casa noastră, iar noi nu le îngrămădeam jucării până la refuz. Astfel, i-am făcut pe copiii noștri să se joace între ei și să-și facă propriile jucării cu o ingeniozitate incredibilă. Era important pentru noi să ne bucurăm de mesele noastre împreună, iar în casa noastră nu existau sucuri sau gustări. Copiii noștri erau foarte mult în aer liber: mergeau cu bicicleta, alergau, se cățărau în copaci...
Dar chiar dacă limităm problema la alimentație, merită să introducem câteva obiceiuri bune. Kim John Payne are un întreg capitol despre nutriție în cartea sa Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids.
În trei pași simpli, aș rezuma ceea ce cred că este o bună practică relativ ușoară:
1.
Implicați copiii în procesul de pregătire. Să coaceți și să gătiți împreună este o ocazie excelentă de a fi împreună neîntrerupt și de a pregăti cu bucurie.
2.
Insistați pentru o masă relaxată, împărtășită! S-a demonstrat că, cu cât o familie mănâncă mai des împreună, cu atât este mai probabil ca copiii să învețe bine, să mănânce fructe și legume și să aibă mai puține șanse de a dezvolta tulburări alimentare.
3.
Acordați o mare importanță mâncării, dar simplificați aromele, faceți mâncarea mai naturală! Merită să rupeți ritmul unei zile agitate cu o mică ceremonie în familie, cu aprinderea unei lumânări și cu o conversație liniștită. Astfel, împreunarea noastră poate fi o sărbătoare a vieții de zi cu zi.
Dar această "mare importanță acordată mâncării" nu înseamnă o lume complicată, artificială și sintetică de arome care face ca limba să fie amorțită, astfel încât gusturile reale să nu mai fie înregistrate. În locul rafturilor lucioase ale industriei alimentare moderne, să alegem din coșul generos de bunătăți al naturii!
Bineînțeles că da, Produsele InnoFit și filozofia noastră nutrițională reprezintă cea mai bună modalitate de a face acest lucru.
Niciodată nu este prea târziu pentru ca sistemul imunitar al copilului dumneavoastră să fie în formă maximă, pentru a-l ține departe de cele mai frecvente boli. Dacă este deja activ în comunitate (grădiniță, școală), acesta este supus unui stres suplimentar, iar riscul de infectare este inevitabil mai mare. De aceea InnoFit Child, Purfit și Orifit sunt alegeri excelente.
Sfat InnoFit: Puteți învăța chiar și un copil foarte mic să își facă propriul iaurt de fructe. Aveți nevoie doar de 1 iaurt natural + 1 baton de Purfit sau Orifit!
Să vă bucurați de zile fericite și sănătoase!
