20 gennaio

Nutrizione sportiva: come mangiare come un campione

Salute

Se praticate uno sport, non siete certo nella media. Ecco perché non potete mangiare come una persona normale. L'esercizio fisico regolare richiede un apporto energetico supplementare, in quanto i nutrienti devono essere sempre disponibili per mantenere il ritmo.

È necessario garantire un apporto proteico adeguato per sostenere la costruzione muscolare e i processi enzimatici dell'organismo. Ma non solo: bisogna anche concentrarsi su minerali, oligoelementi, pigmenti vegetali (che contengono flavonoidi e antiossidanti) e vitamine.

Quali sono le verdure e i frutti che non dovrebbero mai mancare nella dieta di un atleta? Quali sono i vegetali da consumare per proteggere l'organismo dagli effetti negativi dello sport?

Se volete ottenere risultati significativi, la vostra dieta di atleti deve basarsi su questi 4 pilastri di protezione:

1.

Bacche - per proteggere il cuore e il sistema vascolare e per sostenere la circolazione grazie ai flavonoidi contenuti in mirtilli, ribes nero, uva, bacche di sambuco, prugnole, ecc.

2.

Piante che favoriscono la formazione del sangue e la capacità di trasporto dell'ossigeno (vitamina C per l'assorbimento di ferro e rame), ad esempio barbabietole, ribes nero, ecc.

3.

È necessario ridurre gli effetti distruttivi dei radicali liberi con piante ricche di vitamine C, A, selenio e carotene, ad esempio olivello spinoso, carote, uva, mirtilli, ribes nero, ecc.

Cosa possono fare queste sostanze per voi?

  • hanno un effetto antinfiammatorio naturale
  • contengono antiossidanti che impediscono il "vandalismo" dei radicali liberi
  • assicurano la neutralizzazione e la rapida eliminazione dei prodotti di scarto prodotti durante l'esercizio fisico

Le piante consigliate aiutano l'organismo a neutralizzare i processi patologici, migliorando così la resistenza, riducendo i tempi di recupero e aumentando le prestazioni.

4.

Un quarto pilastro della protezione è costituito dai sali minerali naturali. Questi regolano l'equilibrio acido-base dell'organismo, migliorano la resistenza e incrementano le prestazioni muscolari. Si trovano in piante come la barbabietola, i mirtilli, le carote, il topinambur, ecc.

Quindi, questa è la ricetta indispensabile per il successo! Ma la domanda sorge subito spontanea: con tutto l'allenamento che fate, come riuscirete a introdurre nella vostra dieta tanti alimenti sani ed essenziali, ogni giorno dell'anno?

I prodotti InnoFit sono un'ottima soluzione per gli atleti che vogliono migliorare le proprie prestazioni attraverso l'alimentazione. In particolare il prodotto InnoFit Topform contiene tutti i principi attivi dei 4 pilastri in forma naturale.

Volete anche aiutare la vostra digestione? Il nostro Orifit è una scelta eccellente.

5+1 motivi per cui avete bisogno di i prodotti InnoFit quando si fa attività fisica:

1.

è possibile eliminare in modo naturale le carenze di nutrienti e principi attivi

2.

è possibile stabilizzare il funzionamento dell'organismo a livello cellulare

3.

è possibile garantire un corretto metabolismo in condizioni di sforzo intenso

4.

è possibile ridurre gli effetti nocivi dello stress dell'esercizio fisico sul proprio organismo

5.

è possibile rendere più equilibrati e gestibili i livelli di zucchero nel sangue

+1.

è possibile prevenire molte malattie causate da un'alimentazione scorretta e da carenze nutritive

Volete avere successo nello sport a lungo termine? Allora fate qualcosa ora - e mangiate per questo!

La dieta degli atleti non si discosta sostanzialmente da una dieta sana moderna, ma l'apporto giornaliero raccomandato è diverso a causa del maggiore fabbisogno energetico. È importante essere equilibrati, mangiare cibi di qualità ed evitare prodotti alimentari dannosi.

È noto che le prestazioni degli atleti possono essere notevolmente migliorate da una dieta ben bilanciata. Leggete l'esperienza di un calciatore di successo che consuma regolarmente prodotti InnoFit per reintegrare naturalmente le vitamine e i minerali di cui il suo corpo ha bisogno.

"Come atleta, ho cercato di trovare il modo più rapido ed efficace per integrare le vitamine e i minerali di cui il mio corpo ha bisogno. Di solito lo faccio sotto forma di integratori. Ho avuto un periodo in cui iniziavo la giornata con 10-12 compresse sintetiche al giorno, ma non ho sperimentato alcun cambiamento o miglioramento particolare. Anzi, ho avvertito solo mal di stomaco. Mi stavo preoccupando degli effetti negativi che tutte queste sostanze prodotte artificialmente avrebbero avuto sulla mia salute. Poiché non ero sicuro che questa fosse la strada migliore da percorrere, cercai di trovare una soluzione migliore e più naturale. Dopo molte ricerche infruttuose, ho finalmente trovato i prodotti InnoFit. La prima esperienza con il prodotto è stata subito convincente, quindi ho capito che era esattamente quello che stavo cercando. L'acidificazione dei miei muscoli, la stanchezza fisica e l'esaurimento che provavo durante gli allenamenti ad alta intensità hanno iniziato a manifestarsi molto più tardi. Anche le mie giornate iniziavano in modo molto più semplice dopo aver consumato i prodotti InnoFit a colazione. Da allora sono un consumatore abituale di questi prodotti e non devo più preoccuparmi degli effetti negativi dei prodotti di sintesi. Li consiglio vivamente a tutti gli atleti che vogliono trovare il modo più naturale e semplice per integrare la propria dieta con vitamine e minerali."

Norbert S.

calciatore

I prodotti InnoFit sono il modo più semplice per rendere la vostra dieta più completa e nutriente. È il momento di provarli!

Erzsébet Mihalikné Krémer


Educatrice sanitaria e creatrice della famiglia di prodotti InnoFit