Alzheimerova bolest, ili senilna demencija, nije neizbježna sudbina, već mogućnost koja nam svima prijeti. Sužavanje mentalne prilagodljivosti i bespomoćnosti Koju donosi doista je nedostojanstven kraj zdravog i aktivnog života.
Prevalencija Alzheimerove bolesti raste
Postoji izreka da je glasnik upucan kada donosi loše vijesti. Nitko ne želi čuti o tmurnim izgledima starosti, jer svi u srcu znamo da vrijeme u konačnici djeluje protiv nas.
Čini se da statistika to potvrđuje. U 2005. godini 24 milijuna ljudi širom svijeta patilo je od demencije. No, njegova prevalencija brzo raste, tako da je 2010. ta brojka već bila 35 milijuna, a stručnjaci predviđaju da će se taj broj udvostručiti za otprilike dva desetljeća.
Dakle, sve je veća šansa da ćemo i sami biti jedan od onih koji, umjesto da se igraju sa svojim unucima, možda neće ni prepoznati svoje najmilije. Ali ako se ne želite odreći samodostatnosti i normalne svakodnevice u starosti, sada postoji mogućnost da nešto učinite. Recept za prevenciju relativno je jednostavan:
Podržite zdravlje mozga svaki dan!
Uz nekoliko promjena načina života, možete učiniti čuda protiv bolesti zaborava. U svojoj knjizi Recept protiv Alzheimerove bolesti, profesor sa Sveučilišta Južna Kalifornija Vincent Fortanasce sažima nekoliko metoda učinkovite prevencije.
Prije svega: hitno prijeđite na voće i povrće! Studija japanske populacije od 1836 ljudi, koju je citirao Fortanasce, otkrila je da je ova dijeta značajno smanjila rizik od aleadije demencije u sljedećih 7-10 godina.
Zbog obilja njihovih biološki aktivnih komponenti, posebno biste trebali posegnuti za bobicama . Oni su također najučinkovitiji u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju mozak, poznatih kao antocijanozidi.
U idealnom slučaju, trebali biste jesti pregršt bobica dnevno, ali naravno to nije tako lako učiniti. Međutim, InnoFit's Topform, Child i Purfit proizvodi omogućuju vam da jedete sve potrebne bobice u koncentriranom obliku na najpogodniji mogući način, tijekom cijele godine.
Nakon što napravite ovaj voćni zaokret u prehrani, također možete povećati unos ribe kako biste nahranili mozak vrijednom omega-3 masnom kiselinom. Također biste trebali favorizirati ciklu, koja je bogata folnom kiselinom (vitamin B9), jer usporava i sprječava atrofiju u samim područjima mozga koja su najviše pogođena Alzheimerovom bolešću (još jedan razlog za jelo InnoFitovih Topform ili Child proizvoda, jer sadrži ciklu).
Nakon što dobijete sve to, knjiga profesora Fortanescea kaže da postoji još jedna stvar koju možete učiniti: živjeti sretan život, okružen sa što više prijatelja i voljenim i podržavajućim kolegama ljudskim bićima ! Kako znanstvenije kaže, snaga društvene podrške (aktivan društveni život, snažna mreža odnosa) povezana je s prevencijom Alzheimerove bolesti: biti aktivno društveno biće može vas duže držati fizički i mentalno sposobnima.
Dijeta i način života: počnite reformirati oboje! Jer nikad nije kasno, a nikad ni prerano, početi se pripremati za sretnu i mentalno svježu starost.
