5. listopadu

Jednoduché tipy pro rodiče!

Zdraví

Věděli jste to? Statistiky ukazují neutěšený obraz fyzické a duševní pohody dětí:  

  • Každé páté dítě v současnosti trpí duševní poruchou.
  • počet dětí s poruchou pozornosti vzrostl o 43 %.
  • za posledních deset a půl roku se počet depresí u dospívajících zvýšil o 37 %.
  • počet sebevražd (!) se mezi dětmi ve věku 10-14 let zdvojnásobil.

Co je příčinou problému?

Podle odborníků není příčinou těchto hrozivých čísel nic menšího než současné překomplikované, zahlcené a umělé dětství: doba, v níž děti žijí v nepřirozeném prostředí, obklopeny blikajícími elektronickými přístroji, ve zběsilém tempu a s nezdravými stravovacími, spacími a volnočasovými návyky.

Jak tento proces zastavit? Jak můžeme našim dětem vytvořit jednodušší a klidnější dětství? Jaké může být řešení?

Jako matka sedmi dětí stále s láskou vzpomínám na dobu, kdy mé děti vyrůstaly. V naší domácnosti nebyl vůbec přítomen zdroj rozptýlení číslo jedna, televize, a neházeli jsme na ně hračky ad nauseam. A tak si naše děti hrály mezi sebou a s neuvěřitelnou vynalézavostí si vyráběly vlastní hračky. Bylo pro nás důležité, abychom si vychutnávali společné jídlo, a v naší domácnosti nebyly žádné limonády ani pochutiny. Naše děti byly hodně venku: jezdily na kole, běhaly, lezly po stromech...

Ale i když se omezíme na výživu, stojí za to zavést některé správné návyky. Kim John Payne má ve své knize Simplicity Parenting celou kapitolu o výživě: V knize Rodičovství a péče: Využití neobyčejné síly menšího množství k výchově klidnějších, šťastnějších a bezpečnějších dětí.

Ve třech jednoduchých krocích bych shrnul to, co považuji za poměrně snadný osvědčený postup:

1.

Zapojte děti do procesu přípravy. Společné pečení a vaření je skvělou příležitostí k nerušené pospolitosti a radostné přípravě.

2.

Dejte si záležet na společném jídle v klidu! Bylo prokázáno, že čím častěji rodina jí společně, tím je pravděpodobnější, že se děti budou dobře učit, jíst ovoce a zeleninu a že se u nich méně často objeví poruchy příjmu potravy.

3.

Dejte si záležet na jídle, ale zjednodušte chutě, ať je jídlo přirozenější! Rytmus hektického dne je vhodné narušit malým rodinným obřadem, zapálením svíčky a klidným rozhovorem. Naše pospolitost se tak může stát oslavou každodenního života.

Tento "velký význam přikládaný jídlu" však neznamená komplikovaný, umělý a syntetický svět chutí, po kterém jazyk otupí, takže skutečné chutě přestane vnímat. Místo nablýskaných regálů moderního potravinářského průmyslu vybírejme z bohatého koše přírodních dobrot!

Samozřejmě, produkty InnoFit a naše nutriční filozofie jsou tím nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout.

Nikdy není pozdě na to, aby byl imunitní systém vašeho dítěte v nejlepší kondici a aby se mu vyhnuly nejčastější nemoci. Pokud je již aktivní v kolektivu (školka, škola), představuje to pro něj další zátěž a riziko infekce je nevyhnutelně vyšší. Proto InnoFit Child, Purfit a Orifit jsou skvělou volbou.

Tip InnoFit: Vyrobit si vlastní ovocný jogurt můžete naučit i velmi malé dítě. Vše, co potřebujete, je 1 přírodní jogurt + 1 tyčinka Purfit nebo Orifit!

Ať se těšíte na šťastné a zdravé dny!

Erzsébet Mihalikné Krémer


Zdravotní pedagog a tvůrce řady produktů InnoFit